这6种食物肾结石患者说什么也不能吃

肾结石可能会非常疼痛。这就是为什么不能要吃那些可能会导致肾结石形成并使情况更严重的食物，多喝水是促使它们排出的最好方法。

肾结石是一种固体碎片，虽然很小，却不能自己排出体外。它们被卡在尿道里，引起很多疼痛。它们可能由很多因素引起，例如某些食物。

无论如何，良好的饮食习惯对于预防肾结石的形成至关重要。此外，它还可以帮助你更容易地排出它们，以防肾结石停留在你的身体里。毕竟，预防大于治疗。

如果你有患有肾结石的倾向，或过去曾有过肾结石，这就是为什么我们会告诉你，哪些食物是肾结石患者不能吃什么的。你应该尽量避免不吃这些食物，特别是如果你容易患肾结石。

我们来看看它们。

肾结石患者说什么也不能吃的6种食物

以下6种食物可以促成肾结石的形成，因此不能吃它们，包括：

1、咖啡因

咖啡因是肾结石不能吃的食物之一

咖啡可能是你早晨的必需食物之一。虽然它可以帮助你在早上醒来，或在办公室完成你的工作，但它也会造成附带的损害。它的一个影响是它会使你的肾脏更加努力工作，并增加患肾结石的几率。

咖啡因不仅存在于咖啡，也存在于茶和苏打水中。这些饮料会增加尿液中的钙含量，由于具有刺激作用，对肾结石患者而言长期喝会肾功能衰竭。咖啡因也是一种利尿剂，这意味着它会促使我们的身体更快地排出液体，这也会增加我们患肾结石的风险。

2、红肉（牛肉、羊肉等）

红肉（牛羊肉等）是肾结石不能吃的食物之一

动物蛋白和脂肪与肾结石的形成和肾脏损害有关。

如果你的饮食中有太多的红肉，你应该知道红肉的成分很难让你的身体摆脱。这种食物也富含尿酸和嘌呤。当这些水平过高时，你可以会患痛风或肾结石。其他富含嘌呤的食物有芦笋，豆类和卷心菜。尽量不要在短时间内吃太多的这些食物。这有助于预防肾结石和防止过多的尿酸积聚。

3、人造甜味剂

人造甜味剂是肾结石不能吃的食物之一

我们用它们来增加我们的甜点和茶的甜味。它们也存在于减肥饮料中，我们可以在许多低卡路里的食物中找到它们。虽然我们可能认为它们对我们来说比糖更好，但它们对我们的健康有许多严重的副作用，包括肾结石和肾功能恶化。

4、盐

盐（主要是钠）是肾结石不能吃的食物之一

人们饮食中最常见的问题之一是钠的摄入量。

即使你没有把它添加到你自己做的食物中，而要做的食物也含有太多的钠。甚至是糖果！ 吃太多盐会促进液体潴留和肾结石的形成。你的身体无法摆脱所有多余的钠，这些钠最终被储存在肾脏系统中。此外，它还会导致高血压和体重增加。

5、贝类

贝类是肾结石不能吃的食物之一

易患肾结石的人是不能吃含高草酸的食物。这种有机化合物有助于钠和钙在肾脏中的积累。草酸含量最高的食物是贝类。此外，绿叶蔬菜，巧克力和核桃含量也非常高。

如果你想预防肾结石，减少花生，麸皮和甜菜的摄入也是一个好主意。芹菜和肝脏也含有少量。请记住，每天不应超过50毫克。

为减少草酸的吸收，你应该吃富含钙的食物。当这两种物质都被吸收时，它们更容易通过肾脏排出。

6、乳制品

乳制品是肾结石不能吃的食物之一

乳制品是我们日常饮食中最常见的。这些产品富含钙，是骨骼生长和强化所必需的。然而，对于那些容易患肾结石的人来说并不好。牛奶，酸奶或奶酪的摄入增加了尿液中钙的排出，这使得肾结石和废物的消排出变得更加困难。

由于饮食中缺钙会增加患肾结石的风险，建议适量吃。换句话说，不要从食物中排除钙，但要尝试以不同的形式获取钙。例如，杏仁。

吃什么能预防肾结石？

多喝水可有效预防肾结石

既然你已经有了一个肾结石不能吃什么食物的清单，那就让我们来看看肾结石患者应该吃的食物和饮料。

除了遵循健康的饮食和保持健康的习惯（包括锻炼，不吸烟和少坐），我们建议每天至少喝12杯水。众所周知，每天喝8杯，但有肾结石倾向的人应增加谁的摄入量。

如果你每天喝12杯水，你会产生8杯尿。水不仅含钠量低，还有助于消除泌尿道中积聚的废物。如果你不喜欢喝水，你可以用冰沙，果汁代替。你甚至可以添加柠檬或其它水果，使其具有特殊的味道。这样，你也可以为你的身体提供所需的营养。

请记住，咖啡，酒精和苏打水都不算！这也是肾结石不能吃得食物。