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更年期多大年龄发生能持续多久症状有哪些怎么治疗

2019-03-05T16:24:59

更年期是女性衰老的自然部分,平均年龄为51岁。这一时期通常被称为绝经期实际上被称为围绝经期,绝经的三个阶段之一。围绝经期是女性的身体开始转变为更年期的时间,其特征是潮热,盗汗和阴道干燥。这种情况会持续到最后一次月经期,通常在围绝经期开始后三到五年。围绝经期通常始于40多岁,但有些女性甚至可以在30多岁时就开始了,这种情况可能会持续10年。

更年期平均年龄51岁
更年期平均年龄51岁

早期围绝经期有几个原因,最大的原因是吸烟,从未怀孕,并且生活在高海拔地区。此外,如果你的卵巢被切除,更年期会突然出现。

更年期会持续多久?

围绝经期的症状可持续长达10年,但平均而言,持续四年。随着时间的推移,围绝经期的症状会逐渐减轻,直到绝经期和绝经后的几年。

医生会在月经周期结束12个月后诊断更年期,此时你将进入绝经后阶段。更年期实际上不是一个过程,而是月经周期连续停止12个月的时间。

女性在50多岁之前就会经历更年期。如果女性在45岁或更年轻的时候经历更年期,就会被诊断出提前绝经。如果你已经绝经了,而且还不到40岁,这就被认为是提前绝经。这些可能发生在手术中,如子宫切除术(切除全部或部分子宫),或由于各种情况或治疗(如化疗)对卵巢的损害。

更年期症状有哪些?

围绝经期最常见的症状包括:

  • 潮热。这是围绝经期最常见的症状,有75%的女性会出现这种症状。它通常表现为在身体上蔓延的热量,持续几秒到几分钟。潮热常常伴随着皮肤发红、出汗和心悸,而且这种情况在任何地方都可能发生,从一天多次到一个月几次。它们通常持续两到三年。
  • 盗汗。如果你在睡觉时有潮热,你就会有盗汗。它们会把你吵醒,让你第二天感到疲惫。这可能伴有失眠。
  • 寒意。潮热降温后,你可能会感到发冷、脚冷和发抖。
  • 尿失禁。这是尿液的无意泄漏。对于更年期妇女来说,排尿时常伴有烧灼感。
  • 阴道变化。由于雌激素会影响阴道内膜,在更年期阴道的变化是常见的。阴道干燥,性交疼痛,阴道分泌物可能发生变化。
  • 骨质流失。围绝经期妇女经常发生快速骨质流失。女性在30岁和更年期之间,骨质密度平均每年下降0.13%。一旦发生围绝经期,就会上升到3%。
  • 情绪变化。轻度抑郁,焦虑,烦躁和情绪波动通常与更年期有关。
  • 体重增加。在围绝经期的三年中,平均增重5斤。

所有女性都经历更年期吗?

答案很简单,是的,所有的女性都会经历更年期,因为这是无法避免的。然而,你可以减少更年期的症状和危险因素。

建议更年期女性每天钙摄入量增加到1200-1500毫克,同时维生素D的摄入量也要增加。维生素D帮助身体吸收钙。

你可以很容易地从饮食中获得1500毫克的钙,然而,对于更年期女性来说,补充剂是一个很好的选择。这主要有助于防止骨质流失和疲劳。

更年期症状怎么治疗控制?

围绝经期和更年期有时是痛苦的,对大多数妇女来说通常是不舒服的。你不能阻止它们,因为这是衰老的正常过程,但你可以控制这些症状。以下是一些建议:

  • 潮热。要想控制潮热,就要找出引发潮热的原因并避免它们——辛辣的食物和酒精是常见的主要原因。在任何时候都要保持凉爽,在家里和工作的时候使用电扇,当你觉得热的时候就把电扇上的几层都拿掉。当你感到潮热开始时,要保持冷静,因为恐慌会使情况变得更糟。
  • 阴道干涩。这可以通过在性交时使用水基,非处方润滑剂或通过阴道保湿剂轻松处理。有一些处方可以治疗更严重的不适,所以如果上面的方法不起作用,一定要去看医生。
  • 睡眠问题。如果你有睡眠问题,你应该确保在中午以后避免所有的咖啡因来源。吃一顿简单的晚餐可能也会有帮助。不要整天打盹,避免在睡前运动。确保你的睡眠环境是黑暗的,安静的,凉爽的,以帮助潮热。
  • 情绪波动。保持积极的心态,合理的饮食,保持全面的健康可以帮助改善情绪波动。如果你有严重的情绪问题,一定要和你的医生谈谈,他可能会给你开一些药来治疗。

更年期怎么治疗?

虽然你不能完全阻止它,但你的医生可能会开更年期荷尔蒙疗法来帮助治疗你的症状。它能有效减少潮热、盗汗、睡眠问题、易怒和阴道干涩。它还可以帮助减少骨质流失和缓解情绪问题。

如果你选择荷尔蒙疗法,你需要知道它的副作用。服用激素的女性患心脏病,中风和血栓的风险增加。其他副作用包括恶心,头痛,乳房肿胀,腹胀和阴道出血。

更年期什么时候去看医生接受治疗?

在经历围绝经期时,月经周期不规则是正常的。然而,其他一些情况可能会导致不规则出血,你可能认为这是由绝经引起的,即宫颈癌和多囊卵巢综合征。如果你经历了突然的月经或有血栓的月经,经期很近,性交或经期结束后出现出血和斑点,去看医生排除其他原因。

重要的是要了解更年期后的生活能够而且应该与生育期间的生活一样美好。一定要像往常一样照顾好自己:合理饮食,锻炼身体,不要错过与医生的预约。如果你是健康的,绝经后的岁月和年轻的岁月一样。