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半月板损伤的症状原因及最好治疗方法图片

2019-02-16T17:47:00

半月板损伤是最常见的膝盖损伤之一。任何导致你用力扭转或旋转膝盖的活动,尤其是当你把全身重量都压在膝盖上时,都会导致半月板损伤。

你的每个膝盖都有两个半月板 - C形的软骨片,就像你的胫骨和大腿骨之间的垫子一样。半月板损伤会导致疼痛,肿胀和僵硬。你也可能感觉到膝盖运动受阻,并且无法完全伸展膝盖。

半月板损伤(撕裂)图片
半月板损伤(撕裂)示意图

半月板损伤保守治疗 - 例如休息,冰敷和药物治疗 - 有时足以缓解半月板损伤的疼痛,并给受伤的人足够的时间自行愈合。然而,在其他情况下,半月板损伤需要手术修复,如半月板撕裂。

半月板损伤的症状

如果你的半月板损伤了,你的膝盖可能会出现以下症状:

  • 一种砰砰的感觉
  • 肿胀或僵硬
  • 疼痛,特别是扭曲或旋转膝盖时疼痛
  • 难以完全伸直膝盖
  • 当你试图移动膝盖时,感觉好像你的膝盖被锁定了

半月板损伤的原因

任何导致你强行扭转或旋转膝盖的活动都会导致半月板损伤,例如剧烈枢转或突然停止和转弯。即使是跪着,深蹲或举起重物,有时也会导致半月板撕裂。在老年人中,膝关节的退行性变化可导致半月板损伤,创伤很小或没有创伤。

风险因素

做一些剧烈的膝关节扭转和旋转运动会使你有半月板损伤的危险。这种风险对于运动员来说尤其高——尤其是那些参加接触性运动,如足球,或涉及旋转的活动,如网球或篮球的运动员。随着年龄的增长,由于膝盖的磨损,半月板损伤的风险也会增加。

半月板损伤的最好治疗方法

初步治疗

根据半月板损伤的类型,大小和位置,半月板损伤的治疗通常以保守治疗开始。

与关节炎相关的撕裂通常随着治疗关节炎而改善,因此通常不建议手术。许多其他与锁定或阻滞与膝盖运动无关的损伤随着时间的推移会变得不那么痛,因此也不需要手术。

你的医生可能会建议:

  • 休息。避免加剧膝盖疼痛的活动,特别是那些导致膝盖扭曲,旋转或转动的活动。如果你的疼痛很严重,使用拐杖可以减轻膝盖压力并促进愈合。
  • 冰敷。冰敷可以减少膝盖疼痛和肿胀。使用一个冷敷袋,一袋冷冻蔬菜或一条的毛巾,每次敷约15分钟,保持膝盖抬高。在第一天或第二天每隔4-6个小时做一次,然后根据需要经常这样做。
  • 药物治疗。非处方止痛药也可以帮助缓解膝盖疼痛。

物理治疗

物理治疗可以帮助你加强膝盖周围和腿部的肌肉,帮助稳定和支撑膝关节。

手术治疗

如果你的膝盖在康复治疗后仍然疼痛,或者你的膝盖锁定住了,医生可能会建议手术。有时可以修复半月板损伤,尤其是儿童和年轻人。

如果半月板损伤无法修复,半月板可以通过手术切除,可能是通过关节镜的微小切口。手术后,你需要做运动来优化膝盖的力量和稳定性。

生活方式和家庭治疗

避免那些加剧膝关节疼痛的活动,特别是那些需要枢转或扭曲膝盖的运动,直到疼痛消失。冰块和非处方止痛药可能会有所帮助。