水肿吃什么最好?

水肿是由渗入肌肉和皮肤的液体滞留引起的。它的标志是脸部，头部，眼皮，四肢，背部或整个身体的肿胀。

导致水肿的因素

太多生，冷，甜粘液形成的食物，如生水果，蔬菜，冷食，芽菜和果汁。

需要限制高甜度和粘液形成食物的摄入 - 肉类，鸡蛋，乳制品，脂肪如猪油和黄油，人造黄油，油类，油性食物如坚果和种子。

水肿吃什么蔬菜最好？

水肿适合吃燥湿的蔬菜

苜蓿，生菜，白胡椒，苋菜，南瓜，生蜂蜜（原蜜），红豆，葱，芹菜，黑麦，玉米，白萝卜，甘蓝，所有苦菜等。

生山羊奶是一种乳制品，通常不会对体内的潮湿环境造成影响。

非常重要的补充

自由形式氨基酸复合体，维生素B复合物 - 每日两次，每次服用50-100毫克的维生素B，外加B6，每天3次，每次50毫克。

重要补充

苜蓿：钙，镁

有用的补充

菠萝蛋白酶，松树皮萃取物，维生素C与生物类黄酮，大蒜，牛磺酸，维生素E，海带

水肿吃什么草药和蔬菜的食物最好？

苜蓿，七叶树，药蜀葵，大麦，马尾草，香菜，蓝藻，杜松，原蜜，金雀花，芸豆，葱，鲤鱼，豆，海藻，鸡肉，生菜，大豆，蛤蜊，坚果和种子，熊果，玉米，豌豆，醋，玉米穗，菠萝，西瓜，蒲公英根，南瓜，西葫芦，蚕豆，猪肝，水果和皮，玫瑰果，葡萄，山梗菜（不能持续的吃），山楂。

粥是一种含有额外成分的米汤，具有治疗功效。制作小豆粥，用5-6倍的水煮成稀饭。在一个有盖的锅里煮4-6小时，或者用最小的火，这个粥是利尿剂。

水肿饮食建议

• 吃高纤维的饮食。
• 对于蛋白质，可以吃鸡蛋，烤白鱼，烤去皮鸡或火鸡。消费少量酪乳，奶酪，酸牛奶和低脂酸奶。
• 使用海带来提供所需的矿物质。
• 避免酒精，动物蛋白质，牛肉，咖啡因，巧克力，乳制品（上述列表除外）干贝类，油炸食品，肉汁，橄榄，咸菜，盐，酱油，烟草，白面粉和白糖。
• 如果腿部和脚部肿胀，请尽可能的坐起来。在腿上穿支撑软管。
• 每天锻炼身体，每周锻炼两次，洗热水澡或桑拿。
• 避免压力。

一般来说，以下是防止水肿的建议：

• 不要食用精制或高度加工的食物，腐烂的，陈旧的，寄生虫侵染或化学处理的食物
• 不要在一顿饭中加入太多的食材
• 避免深夜进食
• 避免暴饮暴食
• 吃适量的复合碳水化合物（谷物，蔬菜，豆类）