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樱桃车厘子的功效与作用及孕妇禁忌

2019-01-20T10:23:13

车厘子(樱桃)不仅清爽可口,而且对健康也有好处。每1杯含约120卡路里的热量,富含钾和铁等营养素。

有许多不同种类的车厘子。寻找使用100%车厘子汁,不添加甜味剂的果汁。车厘子汁“鸡尾酒”通常添加糖和防腐剂。

樱桃又称车厘子
樱桃又称车厘子

还有不同类型的车厘子用于生产果汁。与黑车樱桃汁相比,酸车厘子汁具有酸味,并提供更高量的花青素,黑樱桃汁味道更甜,花青素含量更少。花青素促进体内抗炎过程。

车厘子的功效与作用

1、帮助锻炼后恢复

车厘子有助于运动后的恢复。它含有丰富的钾,钾元素能在全身传导电脉冲。

这种矿物质还有助于维持血压,水合作用,肌肉恢复,神经冲动,消化,心率和pH平衡。车厘子每杯含有约330毫克的钾,几乎是每日推荐摄入量的10%。

2、对抗炎症和关节炎的疼痛

酸车厘子中的抗氧化剂可以减轻骨关节炎引起的疼痛和炎症。

每天喝两次樱桃汁,坚持21天,可以减轻骨关节炎患者的疼痛。血液测试也显示他们的炎症明显减少。

3、减轻与消除肿胀

当人们因肿胀而感到疼痛时,他们常常转向服用非甾体类抗炎药。但是,这些药物的效果可能是有副作用的,特别是当你经常服用或有过敏时。

车厘子补充剂可以减轻炎症和疼痛相关行为,减轻与消除肿胀。

4、提高免疫力

像所有水果和蔬菜一样,车厘子含有强大的抗氧化剂和抗病毒物质。类黄酮化合物是车厘子中的一种抗氧化剂,由植物制成,以对抗感染。这些化学物质可对免疫系统功能产生重大影响。

5、调节新陈代谢,对抗脂肪

酸车厘子可以帮助调节你的身体新陈代谢和减掉腹部脂肪的能力。花青素是一种负责车厘子红色的类黄酮化合物,可以抑制肥胖的发展。

酸车厘子可以帮助减少炎症和腹部脂肪,并降低代谢综合征的风险。

6、有助于睡眠

车厘子的抗炎特性,再加上少量调节睡眠的褪黑激素,可能会帮助你睡得更好。酸车厘子对老年人的影响与缬草或褪黑素等抗失眠药物类似。

7、阻止癌症的生长

非甾体抗炎药舒林酸是结肠肿瘤最常见的预防性消炎治疗。而车厘子与非甾体抗炎药不同,它能减少癌细胞的生长。

即使没有抗氧化剂和营养成分,车厘子也很美味。尝试用能真正改变你健康的东西替换苏打水和运动饮料。

车厘子的副作用和孕妇禁忌

对于大多数成年人来说,短期内食用大量的车厘子或将其用作药物可能是安全的。没有足够的信息证明车厘子在长期用作药物时是否安全。车厘子偶尔会引起敏感人群的过敏。

特别注意事项和警告

怀孕和哺乳:车厘子对孕妇和哺乳期妇女的食物量可能是安全的。但应避免使用更大剂量的药物。

最后

选择大多数车厘子品种是因为它们漂亮程度。车厘子也是维生素A和维生素C的良好来源。