2019-02-16T15:48:47
桑叶的功效与作用与桑树对健康的积极影响一样多。桑椹最重要的好处是它的解热作用。
为此，应该吃桑椹。同样的效果也体现在桑叶茶中。
桑叶茶的健康益处归因于其天然存在的化合物1-脱氧奇霉素或DNJ。DNJ负责桑树的抗糖尿病作用。桑叶茶还具有强大的抗氧化特性，可降低胆固醇和甘油三酯，减少炎症。
桑叶的功效与作用
桑叶是一种中药。粉末叶子最常用于医药。经常使用桑叶可帮助治疗糖尿病。桑叶还用于治疗高胆固醇水平，高血压，普通感冒及其症状，肌肉和关节疼痛，例如关节炎，便秘，头晕，耳鸣，脱发等。
与大多数水果和蔬菜一样，桑椹或桑叶粉含有膳食纤维，每次只需10％的日常需求。膳食纤维可以通过增大粪便来帮助改善消化，从而加速食物通过消化道的运动，同时还减少便秘，腹胀和痉挛的发生。此外，纤维有助于调节胆固醇水平，并可在经常添加到饮食中时改善心脏健康。
桑叶含有黄酮类化合物，它直接影响血管中某些机制的功能，主要是使它们不易受血管紧张素的损害，血管紧张素可导致血管收缩。事实上，桑叶中的黄酮类化合物增加了一氧化氮的产生，这是一种血管扩张剂。这意味着它可以放松血管，减少血栓形成的机会以及随后的中风或心脏病等心脏问题。黄酮类化合物存在于许多深色浆果中，如桑椹，包括大多数葡萄，这就是葡萄酒中也含有这种有益抗氧化剂的原因。
桑叶含有丰富的花青素，维生素C，维生素A和各种其他多酚和植物营养素化合物之间，桑叶也含有抗氧化剂。抗氧化剂是抵抗自由基的主要防线，自由基形成细胞代谢的危险副产物，可以破坏健康细胞，导致它们变异为癌细胞。桑椹中含有多种抗氧化剂，这意味着它们可以在造成太多伤害之前迅速中和这些自由基。
桑叶具有抗炎特性，可以切断身体对慢性疾病的炎症反应。研究还表明，桑叶茶可用于减轻炎症性疼痛。
维生素C是一种强大的防御武器，可以抵抗体内抗氧化剂无法治疗的任何疾病或外来病原体。一份桑叶几乎是当天维生素C的全部要求，但将其与这种水果中的矿物质和维生素结合起来，你就拥有了抵御疾病的真正武器。在早餐中加入一些桑椹或桑叶粉，看着你的免疫系统飙升。
桑叶含有维生素K，钙和铁，以及磷和镁，都可以用于创建和骨组织的维护是有益的。当我们变老，保持强健骨骼，加快愈合过程，甚至逆转骨质退化的损害是非常重要的，以防止类似情况的骨质疏松症 或其他与年龄有关的骨骼疾病。
经常摄入桑叶粉和桑叶茶可以显着降低甘油三酯和低密度脂蛋白（坏）胆固醇水平。这导致预防动脉粥样硬化，心脏病发作和中风。
桑椹或桑叶还含有高水平的维生素A和维生素E，以及一系列类胡萝卜素成分，如叶黄素，β-胡萝卜素，玉米黄质和α-胡萝卜素。所有这些元素都起抗氧化剂的作用，特别影响皮肤，组织，头发和自由基攻击身体其他部位。桑椹可以帮助皮肤护理，减少瑕疵和老年斑的出现，并通过防止自由基的氧化作用保持头发光泽和健康。
桑椹叶含有GABA（γ氨基丁酸），这种化合物可以降低血压，增加血液循环，同时增强血管膜。它含有多酚，异槲皮苷和黄芪，这些元素之间的天然键合连接创造了强大的天然补品，有助于控制血糖。
桑叶含有丰富的镁，铁和钙。对于健康的头发，铁的摄入必须充足和平衡。因此，桑叶对健康强壮的头发结构非常有用。
当经常食用干燥和新鲜的桑叶时，尤其可以预防肝癌。它还有效对抗血糖和衰老。
收集桑叶的时间非常重要。通常在成熟之前收集叶子。
春天了。桑叶应采用绿色采集。但有可能失去叶子的营养价值甚至变得有毒。
所有新鲜蔬菜和水果在最热的时候在阳光下晒干。但是，不应该忘记，水果 蔬菜在阳光下很热的地方可能是有害的。
出于这个原因，它应该在靠近太阳的地方，在有遮盖的阴凉地板上干燥。
该文章不构成医学建议。仅用于提供信息。请向医生咨询具体的治疗建议。