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怀孕时如何洗澡能做什么不能做什么注意事项?

2019-01-29T16:46:40

洗澡是保持全身卫生最有效的方法之一。但是,如果你喜欢在长时间泡澡或偶尔洗个热水澡,怀孕可能会引起某些担忧,你可能想知道你平时的洗澡习惯对你的宝宝是否安全,或者你需要做一些改变?

怀孕期间可以洗澡吗?

在怀孕期间,洗澡不仅能使人平静和放松,而且是舒缓疲惫肌肉的好方法。因此,在怀孕期间定期洗澡没有害处,除非你用热水洗澡。泡在热水中或洗热水澡会增加你的体温,这可能会给你和你的宝宝带来一些并发症。同样,孕期应严格避免蒸汽浴、桑拿浴、热水浴缸等。

怀孕时洗澡注意事项
怀孕时洗澡注意事项

如何在怀孕的不同阶段安全地洗澡?

在怀孕期间洗澡确实是安全的,但是要确保水温度不要太高,因为过高的水温可能会降低血压,导致虚弱或头晕,甚至会导致婴儿先天性残疾。在头三个月期间,降低血压可能导致流产。以下是一些安全的方法,如何在怀孕期间洗澡或在不同的怀孕阶段采取预防方法。

1、前三个月

怀孕的前三个月对宝宝来说是非常关键的时期,因为在这个阶段你的宝宝的器官开始发育,身体过热可能会导致严重的并发症或先天性残疾。以下是怀孕前三个月安全的洗澡方法:

  • 在怀孕初期,用温水洗澡。
  • 确保不要长时间浸泡在浴缸中。
  • 使用有机或无化学沐浴产品。
  • 水的温度不应超过39度。

2、中间三个月

在这一阶段,你的怀孕状况会稳定下来,你的大肚子会影响你的平衡。洗澡可以是非常舒缓和放松,但是,一定要遵守这些规则。

  • 除非你的医生不建议,否则你可以定期洗澡。
  • 在洗澡之前一定要测试水温。
  • 限制你的淋浴时间,不要长时间浸泡在水中。长时间洗澡可能会增加阴道感染的风险。
  • 为了减轻腿部疼痛,你可以用热水浸泡双腿,而不是全身浸泡。

3、最后三个月

  • 这个三个月,你离分娩更近了。你的身体可能在这个节骨眼上感到疼痛。洗澡是恢复精力和放松的好方法。
  • 放松身心,尽情享受温水浴。
  • 在任何时候,如果你在洗澡时感到不舒服或体温上升,立即停止。
  • 怀孕快结束时,进进出出浴室可能会变得很棘手,你可以寻求帮助以避免意外。
  • 在怀孕结束时,你可能难以控制体重;在进入卫生间或浴室时要格外小心,因为地面很滑。

怀孕期间洗澡时要避免的事情

怀孕是一个微妙的生活阶段,准妈妈在做任何事情时都要小心谨慎,洗澡就是其中之一。有些事情在怀孕期间是绝对不能做的。这里我们列出了怀孕期间洗澡时应该避免的事情:

  • 泡热水澡或长时间站在热水淋浴下是绝对不可以的!如果对水温有任何疑问,请拿温度计检查水温。
  • 大多数女人喜欢泡澡。然而,在怀孕期间不要使用含有任何刺激性化学物质的沐浴产品,如邻苯二甲酸盐、BPA衬垫和其他有害化学物质。
  • 确保你有人帮助你进入浴缸并离开它。随着体重的增加,控制孕期体重可能会变得很有挑战性。你的伴侣的帮助可能会被证明是有益的,对你来说也是安全的。
  • 不要跳过浴垫。浴室是一个你处于最大的危险的地方,因为表面光滑而最容易滑倒的地方。在洗手间的不同地方放置浴垫。
  • 不要长时间浸泡在浴缸中,因为它会使你有感染的危险,如阴道感染。将洗澡时间限制在15至20分钟。
  • 如果可能,避免使用芳香油。这是因为香精油有时会引起过敏反应,甚至可能导致分娩或流产。除非你确信这种油的功效,否则不要使用它。
  • 不要在没有防滑垫的情况下进入浴缸。随着你怀孕和体重增加,你的重心会发生变化,可能会让你容易摔倒。在浴缸里放一个防滑的塑料垫可以帮助你保持平衡。
  • 不要使用身体磨砂膏。怀孕使你的身体敏感,大部分的身体磨砂膏可能含有泻盐。这可以使你的身体非常干燥,剥夺你的身体的自然水分。如果你想使用磨砂膏,你可以用加糖的自制磨砂膏或者有机磨砂膏。
  • 不要用粗糙的搓澡巾来去除坏死的皮肤细胞。怀孕会改变你的皮肤质地,粗糙的搓澡巾可能会对你的皮肤造成伤害。沐浴时使用柔软的,以保护皮肤,享受怀孕期间的沐浴体验。
  • 不要使用未经过滤的沐浴水,特别是如果你生活在受污染的地区。确保在你的洗手间安装滤水器,以减少怀孕期间与受污染的水的接触。
  • 尽可能避免盆浴,并选择淋浴。盆浴可以让人放松,但在怀孕末期,它可能会变得太笨重和危险。尽可能选择淋浴,而不是泡在浴缸里。

和其他事情一样,怀孕期间洗澡也需要特别注意。当你在怀孕期间洗澡的时候,一定要遵循上面提到的建议,让洗澡变得更轻松愉快。