轻度类风湿怎样治疗最安全效果最佳的方法

类风湿是一种与人体骨关节有关的疾病。这种情况可能会很痛苦。治疗的主要目的是减轻疼痛和不适。

类风湿是骨骼关节遭受磨损，导致骨骼侵蚀，进而导致畸形。这更多是一种自身免疫性疾病，女性比男性更常见，通常发生在40至60岁。在骨关节严重受损的情况下，需要采取手术治疗。

类风湿怎样治疗

轻度类风湿通过自然方法治疗既安全效果又好。

自然治疗

这种疾病突然发病，攻击滑膜，软骨开始受到影响，肌腱和韧带变弱，导致骨关节错位和变形。研究表明，遗传因素更有可能导致类风湿，但不能排除其它原因，如病毒，细菌和环境因素。类风湿早期症状是刺痛的关节疼痛和肿胀，还有一种触痛感。双手逐渐变得红肿，在皮肤下出现坚硬的肿块。患有这种疾病的人通常会出现发烧、晨僵，疲劳和体重减轻等症状。

类风湿没有治愈方法，只能通过药物来抑制骨关节的炎症。但是在药物效果不佳的地方，自然疗法是可行的。这里有一些安全的自然方法，可以减轻这种疾病的症状。

热敷和冷敷

热敷或冷敷可缓解关节肿胀和炎症。如果进行冷敷，则需要约15分钟。在进行下一次冷敷前，你应该间隔30分钟的休息时间。热敷可以帮助肌肉放松和刺激血液流动。也可以使用微波热包，蒸汽浴或温水浸泡（含泻盐）也是有效的治疗方法。但是，对于患有高血压，心血管疾病和孕妇的人来说，热水浸泡并不是一个好的选择。

磁疗

另一种安全的治疗方法是磁疗。磁疗使用手镯，项链等。在患有骨关节炎（通常与年龄有关）的人效果显著。研究表明，磁疗有助于减轻关节疼痛和肿胀，特别是在患有膝关节或髋关节炎的人中。

身心疗法

包括心理和身体治疗：

• 深呼吸练习（有助于控制压力，并减缓压力期间的心跳）
• 渐进式肌肉放松（有助于从头到脚的肌肉收缩和放松的肌肉练习）
• 瑜伽和冥想（有助于增强骨骼和缓解压力）
• 针灸
• 太极（用于治疗关节炎和其它心血管疾病引起的慢性疼痛的康复技巧）

饮食

饮食在改善健康状况方面起着重要作用。重要的是要记住，这种疾病没有治愈方法，但治疗有助于减轻关节疼痛和肿胀之类的症状。体内脂肪水平的调节有助于控制骨关节的炎症。ω-3脂肪酸在减轻相关症状中起重要作用。一些有助于缓解疼痛的食物包括：

• 鱼（鲑鱼，鲭鱼和鲱鱼）和鱼油
• 鱼肝油
• 核桃及其油
• 大豆及其油
• 新鲜绿叶蔬菜
• 全谷物
• 新鲜蔬菜汁
• 花草茶（如绿茶，加少许柠檬）

除此之外，还有一些食物是需要避免的。避免喝饮料，乳制品，含较多饱和脂肪及过量盐份的食品、精制小麦，油炸食品，柑橘类水果和加工食品。最好的食用油是橄榄油，它具有更多的不饱和脂肪。这是因为，被诊断患有类风湿的人最容易患心脏病。饮食中也可以包括草药，它不仅能治疗轻度类风湿早期症状，还能增加食物的味道。

药物治疗

药物用于延缓类风湿的症状。许多药物都有潜在的副作用。虽然它们有助于减少骨关节的肿胀和防止进一步的骨损伤，但它们的副作用是不容忽视的。医生通常开以下药物，其副作用最小。

• 非甾体类抗炎药（如：布洛芬，萘普生，副作用是导致瘀伤，胃溃疡和肝脏和肾脏问题）
• 类固醇（皮质类固醇药物，如泼尼松，具有增加体重，糖尿病，白内障和骨质疏松的副作用）
• 减轻疾病的抗风湿药物（甲氨蝶呤，来氟米特，羟氯喹，柳氮磺吡啶和米诺环素，具有肝损伤，肺部感染和骨髓抑制的副作用）
• 免疫抑制剂（如环孢素，环磷酰胺等，具有削弱免疫系统的副作用）
• 肿瘤坏死因子α抑制剂（如依那西普，英夫利昔单抗和阿达木单抗，具有充血性心力衰竭，血液疾病和淋巴瘤的副作用）

其它

药物（例如阿巴西普，利妥昔单抗）也用于治疗身体的炎症反应。但是，很明显，自然的治疗方法虽然慢也没有药物有效，但在任何时候都是更好的，因为它们没有任何潜在的副作用，而这些副作用最终会损害人体的免疫系统。为了防止类风湿的发生，必须从小就遵循健康的生活方式，均衡饮食，并进行身体锻炼，因为类风湿会在40岁以上发生。